Reímos y se destacan. Rodean nuestros labios. Son esas marcas que hacen que, de un día para otro, nos llamen “señoras”. Sí, frente a ustedes… ¡Las arrugas!

¿Por qué nos arrugamos?

El cigarrillo. Según estudios médicos, las fumadoras compulsivas son cinco veces más propensas  a tener arrugas faciales que aquellas que no fuman. Sobre todo, se pueden observar en el labio superior como consecuencia del gesto repetitivo que se hace al fumar, ya que la nicotina contrae las arterias y disminuye el flujo sanguíneo a los pequeños vasos de la piel.

El sol. Causante del 90% de los daños faciales, su papel no se puede dejar de lado. La patología conocida como fotoenvejecimiento es el deterioro prematuro de la piel por la exposición abusiva y sin la debida protección a la luz solar. De todas formas, el sol con los cuidados necesarios y sin abusar no debería causar daño. El protector solar debe ser utilizado en pacientes con predisposición a las manchas cada 2 horas, en todo momento y durante todo el año. Sólo varía el factor de protección, sin color, que debe aumentar en verano (35 a 50) y en invierno debe ser de 15 a 35. El cuidado debe ser rutinario y generar un bronceado paulatino, suave que de color pero no quemaduras,  es muy importante recordar que la piel tiene memoria y los daños provocados se acumulan con los años, no se borran con un simple invierno de descanso.

Pérdida de peso. Otro de los motivos que producen arrugas es el adelgazamiento rápido, ya que el volumen de las grasas que modelan el rostro también disminuye antes de que el resto de la piel pueda reaccionar. Es ahí donde nos vemos demacradas y en ocasiones se observa el estiramiento de la piel conocido como colgajo.

Causas naturales. El paso de los años produce cambios significativos en la piel. La dermis comienza a adelgazarse y las células que se encuentran por debajo de ésta se atrofian. Además, la capacidad de recuperación de la piel va disminuyendo

Soluciones posibles

Lo mejor para cuidar la piel es mantenerla limpia y cuidada. Para la que tenemos más de 25 años, usar cremas frecuentemente, en especial por la noche, es fundamental.

Los tratamientos no invasivos también son una opción. El fotorejuvenecimiento láser con luz pulsada (LP) y la radiofrecuencia son métodos muy efectivos para combatir este problema. Ellos actúan sobre las uniones profundas de la piel, rompiendo las que han formado las arrugas y creando colágeno natural. Los resultados se ven en forma inmediata, pero lo más importante es que no causan dolor, que no son inyectables ni químicos y que se puede obtener  un efecto prolongado ya que la piel recupera la luminosidad que perdió.

De la A a Z, una guía de alimentos para la piel

Los alimentos que contribuyen a preservar la juventud por más tiempo son los que contienen antioxidantes. Estos son moléculas que tienen principalmente vitaminas y oligoelementos que actúan eliminando el exceso de radicales libres. De esta forma ayudan a prevenir la aparición de arrugas y protegen al cerebro de enfermedades degenerativas relacionadas con la edad, por ejemplo el alzhaimer. Los alimentos antioxidantes son:

Betacarotenos. Son los alimentos de color naranja o amarillo intenso. Como la zanahoria, calabaza, cereza, melón, tomate, pomelo rosado. El antioxidante que contiene es el Licopeno, que es lo que le da color.

Pescados de Mar.

Selenio. Este antioxidante previene la aparición de tumores. Y se encuentra en Carnes, Mariscos, Cereales, huevos, frutas y verduras.

Vitamina A. Se encuentra en los mismos alimentos que contienen betacarotenos y en vegetales de hojas verdes.

Vitamina B. Se encuentra en alimentos de origen vegetal como en cereales, legumbres, en la levadura de cerveza, fruta fresca y frutos secos. Y de origen animal: carnes, pescados, mariscos, huevos y lácteos.

Vitamina C. Cítricos, kiwi, tomate, frutos del bosque, brócoli, perejil, hinojo, coliflor, berro, ají, cebolla, espinaca, uvas, melón, pepino. La Vitamina C protege al organismo de sustancias tóxicas como el nitrito, insecticidas, radiaciones, previene el cáncer, enfermedades pulmonares y cataratas. A su vez, produce colágeno.

Vitamina E. Combate la oxidación del colesterol malo y otros lípidos perjudiciales. Evita el deterioro de las arterias. Protege al cerebro. Lo encontramos en semillas en general, aceites de soja, maíz y girasol, germen de trigo, vegetales verdes, frutas secas, cereales, yema de huevo.

También es aconsejable tomar mucha agua para que la piel se mantenga hidratada.

Asesoraron: Dr. Gustavo De Angelis, director médico de Depimax, Vanesa Jaimovich, nutricionista de Mavi Díaz Delivery Diet.