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09.03.2012 | Segunda juventud

Más de 50: una etapa llena de nuevas posibilidades

Transitar esta parte de la vida con mirada positiva es la llave para sacarle el mejor partido y tomar los cambios de manera creativa. Afirmar los vínculos o generar otros nuevos y vivir sanamente es parte de la fórmula.

Paola Aguilar / Clarín, Suplemento Buena Vida
paguilar@clarin.com
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Que la juventud es un divino tesoro es una de las frases que habitan el inconsciente colectivo. Belleza, sensualidad, salud, vitalidad son los valores que se venden en pantallas y publicaciones y que se proponen como el objetivo a alcanzar. Hoy, ser joven y bello es la consigna de éxito y la clave para la felicidad. Por eso, tener "cincuenta y pico" y ser capaz de disfrutar de esa edad puede parecer imposible. Nada más lejos de la realidad. Hay múltiples herramientas para transitarla con bienestar y en plenitud.

"En la actualidad, los ciclos vitales han tenido un corrimiento. Hoy, a los 40 años se está en pleno proceso de desarrollo personal y al llegar a los 50 se comienzan a disfrutar los logros alcanzados, al tiempo que se generan nuevos proyectos personales y profesionales", explica la psicóloga Alicia López Blanco, autora de La salud emocional, entre otros libros. "No obstante, pasar los 50 no es sencillo ni significa lo mismo para hombres y mujeres por razones tanto orgánicas como culturales", agrega la especialista.

"Los cambios de década suelen ser momentos especiales, porque ocurren cambios ante los que necesitamos recursos distintos, de modo que las crisis del desarrollo o crisis vitales son normales y esperables", dice la licenciada Patricia Gubbay, directora de Hémera.

Son los cambios en el cuerpo y en el organismo los que suelen generar mayor preocupación y los que enfrentan a la realidad del paso del tiempo. Además de las conocidas y cuestionadas cirugías estéticas y los diversos tratamientos alternativos, está la llamada medicina antiaging o regenerativa, que se propone mejorar la calidad de vida. "Los tres pilares de esta medicina son la nutrición, la actividad física y mental y el control del estrés emocional. Al hablar de nutrición hablamos no sólo de los macronutrientes incorporados por la dieta, sino también de micronutrientes, oligoelementos y otras sustancias funcionales que pueden incorporarse al organismo. El otro pilar es la actividad física y mental, progresiva, reglada y supervisada. El tercero es controlar el estrés", señala el doctor José Luis Díaz Casal, jefe de Medicina Antiaging de Sanatorio Diquecito.


Cuestión de género

En las mujeres, la etapa de los 50 es el momento de la llegada de la "temida" menopausia. "Climaterio significa escalón en griego, y se refiere a la transición ente la edad reproductiva y la no reproductiva", explica la doctora Florencia Salort, del Servicio de Ginecología del Hospital Italiano, que brinda talleres para mujeres que están viviendo ese momento.

"Cada mujer transita su camino y no necesariamente todas van a experimentar los mismos síntomas climatéricos. Incorporando una dieta sana, ejercicio físico y una mirada optimista pueden sobrellevarse las situaciones de manera exitosa", destaca la ginecóloga. La especialista, como los demás consultados, considera que la actitud que se tome ante los cambios definirá la manera en que se los vivirá.

Una mirada positiva es la que plantea el doctor Roberto Testa, autor de Ginecología. Fundamentos para la práctica médica. "Con la menopausia, se cierra la posibilidad espontánea de procrear, pero se entreabre una puerta hacia un mundo lleno de nuevas posibilidades -evalúa el ginecólogo-. En esta etapa aparecen en forma paulatina cambios relacionados con la progresiva desaparición de las hormonas producidas por los ovarios, principalmente los estrógenos. Para contrarrestarlos, existen cada vez más sustitutos confiables a las hormonas ováricas, que se pueden administrar por vía oral o por vía local, como la aplicación vaginal para prevenir la sequedad y la pérdida progresiva de la elasticidad en la zona, y fijadores de calcio para las mujeres con fragilidad ósea".

Los hombres (aunque no todos) también viven su período de cambios hormonales, llamado andropausia en momentos diferentes, entre los 55 y 70 años. "Sus síntomas son disminución de la libido y de la calidad eréctil, cambios en el humor, depresión, disminución de la masa corporal osteoporosisa", explica el doctor Patricio Sarno, jefe de Urología del Hospital Pirovano. "Para tratarlos, existe una terapia hormonal que revierte esos problemas y contribuye a mejorar su autoestima", detalla el doctor Sarno. En definitiva, los 50 y pico quedan muy lejos de la tercera edad. Las pruebas están a la vista.

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