David Beckham: ¿cuál era la dieta cuando era futbolista y qué come actualmente?

David Beckham fue uno de los primeros hombres que impuso el concepto de "metrosexual". Es decir, una figura masculina que se preocupa tanto por su rendimiento profesional como por su imagen. Así, el cuidado personal, el gusto por la moda y hasta el uso de productos para la piel y el pelo dejaron de ser temas únicamente femeninos. Seguir una dieta determinada también está dentro de este universo.

Más rápido que lento, David Beckham logró transcender la esfera del deporte para convertirse en un referente del universo masculino. Primero como futbolista exitoso, pero luego como personalidades de la moda, el deporte, la vida social y los negocios. Hoy, su estilo de vida saludable despierta cada vez más interés.

Sin olivar que está casado con la exSpice Girls, Victoria Beckham, empresaria y diseñadora, y famosa por seguir una estricta dieta alimentaria. El propio Beckham llegó a declarar en marzo de 2023 que su mujer "ha comido lo mismo durante los últimos 25 años. Desde que la conocí, solo come pescado a la parrilla y verduras al vapor. Muy rara vez se desvía de eso".

¿Cuál es la dieta de David Beckham?

Beckham comenzó su carrera en el Manchester United, donde ganó varios títulos de la Premier League y la Liga de Campeones de la UEFA; siguió en el Real Madrid, donde ganó la liga española; y pasó por LA Galaxy, en los Estados Unidos; por AC Milan, en Italia; y finalmente por el Paris Saint-Germain, en Francia, donde se retiró en 2013.

Sin embargo, haber pertenecido a la lista de los futbolistas más exitosos de su generación no le evitó tener inseguridades sobre su aspecto. En una entrevista a Men's Health aseguró que durante su época de futbolista muchas veces se sintió inseguro sobre sí mismo y su desempeño: "En Inglaterra, tenías que tener una barba completa y ser lo suficientemente grande como para patear la pelota lo más lejos posible".

Un estereotipo de masculinidad que el propio Beckham ayudó a derribar. Pero, qué papel juega su dieta en todo esto. Con 48 años, mantiene el mismo cuidado y dedicación por su alimentación que en su época de deportista profesional.

Sin grandes estridencias, ni exigencias desmedidas, en una reseña al portal abc.es declaró qué sigue un plan alimenticio bajo en grasas y rico en proteína magra (huevo, pollo, pescado, etc.).

Para aderezar opta por yogur natural y aceite de oliva extra virgen, ambos, fuente de grasas saludables. Y la abundancia de verdes es otro ingrediente que no puede faltar en su alimentación diaria.

Las tortillas de huevo y queso, los almuerzos ligeros y una buena variedad de frutos secos entre comidas, es la base de su esquema diario de alimentación. Los carbohidratos refinados, los alimentos procesados y los productos azucarados son los no permitidos.