Las infusiones que ayudan a controlar el nivel de azúcar en sangre

Para controlar el nivel de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina de las personas con diabetes, hay algunos tés que pueden resultar beneficiosos.

Se trata de aquellas variedades que, de acuerdo a la información del sitio Healthline, contienen compuestos químicos que combaten el daño celular, reducen la inflamación y los niveles de azúcar en la sangre.

Además, contribuyen a una buena hidratación. Algo fundamental porque su déficit está asociado con el empeoramiento de estos cuadros.

Los mejores tés para las personas

con diabetes

Verde

Entre sus múltiples beneficios, ayuda a reducir el daño celular, disminuir la inflamación y optimizar el control del azúcar en la sangre.

Además, de acuerdo al sitio Healthline, una revisión de 17 estudios que tuvieron un total de 1.1330 participantes infiere que su ingesta regular lleva a reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y la hemoglobina A1c, un marcador del control a largo plazo del azúcar en sangre.

Negro

Contiene compuestos químicos potentes, incluyendo teaflavinas y tearubiginas, que tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y reductoras del azúcar en la sangre.

La misma fuente cita que un estudio en ratones sugiere que esta bebida interfiere con la absorción de carbohidratos, al suprimir ciertas enzimas y que puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre.

De Hibisco

También conocido como el té amargo, se trata de un té ácido de colores brillantes hecho con los pétalos de la planta Hibiscus sabdariffa.

Sus beneficios: disminuye la presión arterial y reduce la inflamación. Ambas situaciones son muy importantes en personas con diabetes.

También hay estudios que indican que contribuye a evitar la resistencia a la insulina.

De canela

Un estudio en 30 adultos con niveles normales de azúcar en sangre demostró que 100 mililitros de té de canela antes de ingerir una solución de azúcar lleva a disminuir los niveles de azúcar en sangre.

 De cúrcuma

Se trata de una especia de color naranja vibrante, conocida por sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

De acuerdo al sitio Healthline, sus efectos podrían estar asociados con una reducción significativa de los niveles de azúcar y lípidos.

De Melisa

Esta hierba relajante de la familia de la menta, podría ayudar a estimular la absorción de glucosa e inhibir la síntesis de glucosa en el cuerpo. Esto haría que los niveles de azúcar en la sangre disminuyan.