Debo admitirlo: cada vez que me siento angustiado me vuelvo mas cerrado que el diario de un adolescente. Me siento en una esquina y gruño respuestas monosilábicas a las preguntas de mi pareja. Y como la mayoría de las mujeres saben, no soy la excepción a la regla.

“Luchan fuertemente o salen huyendo”, explica el doctor Daniel Ellenberg, terapeuta que estudió las habilidades de los hombres para relacionarse. "Para lidiar con el problema, ellos se retiran, se vuelven más agresivos, o en algunos casos, ambas cosas”, agrega.

Entonces, ¿qué debe hacer la mujer? Éste es el asesoramiento de expertos y de individuos reales sobre lo que funciona.

*  Olvidá las discusiones de sillón de psiquiatra

Pocas frases "sacan" a un hombre tanto como la pregunta "¿qué te pasa?". Según David Mezcla, de 34 años, "no es la pregunta lo que molesta. Sé que la mujer tiene buenas intenciones, pero ella espera que yo hable de las cosas cuando no quiero, y eso me pone más nervioso”.

No es sólo terquedad masculina; es naturaleza. Experimentos científicos demuestran que, para la mayoría de los procesos de pensamiento, las mujeres se basan principalmente en el lado izquierdo de su cerebro, que controla el lenguaje; mientras que los hombres usan el lóbulo derecho, que es menos inclinado a la conversación.

Eso no quiere decir que él nunca se abrirá. Vos sólo tendrás que cambiar el interrogatorio por medios más sutiles...

*  Hacé que comparta sus sentimientos

La clave para que suelte sus preocupaciones es llevarlo a una zona de confort: cocinar para él o llevarlo a su bar preferido. ¿Y ahora qué? Chuck Thompson, de 38 años, recomienda la psicología inversa: "si una mujer quiere que me abra, deberá dar una opinión contraria sobre lo que ella piensa que me está molestando. Ella podría decir: ´parece que vos y tu nuevo jefe se llevan bien’. Casi siempre muerdo el anzuelo y empiezo a hablar".

Hay que descifrar por qué se siente frustrado. Esto no es fácil sin intuición. "Todos los hombres son diferentes y, como resultado, ellos emiten señales y pistas diferentes”, dice el doctor Ellenberg. Si él intentó evitar el tema a toda costa, ésa es una señal. Mantené los ojos abiertos, es muy probable que él vaya a revelarte su problema si le das entrada a la conversación.

*  No lo tomes como algo personal

"Las mujeres se sienten abandonadas o rechazadas cuando un hombre se aleja debido al estrés", dice el doctor Ellenberg.

Recordá: no todo es sobre vos. Si él está de mal humor, no tiene necesariamente que ver con cómo se siente con vos. Si él se empieza a alejar, Ellenberg sugiere apartarse físicamente de la situación. Con un poco de suerte te encontrarás menos a la defensiva y los dos podrán recuperar la relación, una vez que la tensión pase.

*  Buscá una alternativa

Cuando él tiene problemas, no va a estar preparado para escuchar tus problemáticas diarias. Podés recurrir a él buscando apoyo, pero debés ser más prudente con lo que decís. Por ejemplo, deberías evitar contarle sobre peleas con tus compañeras de trabajo.

"Este es un tiempo para tener otros recursos a los cuales recurrir”, explica Ellenberg. Hablá de tus problemas con amigos o familiares. Así, le das a tu pareja el espacio que necesita para hacer frente a sus dificultades y regresar tan cariñoso como siempre.

*  Guardá los secretos

"Una chica con la que estaba saliendo le dijo una vez a un amigo del trabajo que yo estaba mal porque mi perro había muerto", recuerda Matt Christensen, de 24 años. "Para la siguiente semana, estaba inundado de mensajes de simpatía por correo electrónico que sólo seguían recordándome la muerte de mi perro”.

Si rompés el código de silencio, él pensará dos veces antes de volver a confiar en vos.

*  Nunca uses el sexo como un antidepresivo

"No trates de seducir a un hombre porque pensás que va a olvidar las cosas que tiene en mente", dice Ky Henderson, de 30 años. "Lo más probable es que no funcione tan bien como lo deseás".

De hecho, podría empeorar la situación. "Es una idea errónea pensar que cuando los hombres están estresados, lo que quieren es sexo", explica el doctor Ellenberg.

"No sólo quieren que los dejen solos, también pueden sentir una aguda sensación de ansiedad hacia su desempeño". Y si algo puede a empeorar la situación para un chico, es un pobre desempeño en la cama. Dale un poco de espacio, y en cualquier momento él te estará mirando con ojos hambrientos de nuevo.

*  Si todo falla, enviá un choque eléctrico

El tiempo que un hombre necesita para superar una crisis no depende de cuán severa sea. Algunos hombres tienen defectuoso el sistema de hacer frente a los problemas. Quedan sumidos en la tristeza, la autocompasión o el enojo. Como consecuencia, dejan su relación a un lado del camino.

"La mayoría de los chicos no va a cambiar su patrón a menos que sean forzados", explica el Dr. Ellenberg. "Por lo tanto, las mujeres tienen que decidir cuánto están dispuestas a resistir y hablar al respecto cuando llegue a un punto de ruptura".

Si llegaste a la conclusión que no podés aceptar su comportamiento, no tengas miedo de decirlo. Por ejemplo: "Mirá, sé que estás pasando un mal momento, pero las cosas entre nosotros no van a funcionar si tengo que andar a tu alrededor todo el tiempo. O resolvemos esto, o dejamos de vernos". Hacés valer tu derecho de no ser pasada por alto, y podría ser el empujón que él necesita para poner la relación de vuelta en curso.

Para tener en cuenta:

*  Recordá que su mal humor puede no tener nada que ver contigo.

*  No lo cuestiones como si fueras su psiquiatra.

Por Jon Wilde, colaborador del sitio de citas Match.com

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