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Mitos & Verdades
¿Insomnio? 5 superalimentos para vencerlo
¿Cansados de contar ovejitas? ¿O de dar vueltas en la cama sin poder pegar un ojo? La clave está en lo que comemos antes de acostarnos. En esta nota, los alimentos que debemos incluir en la cena y los que son verdaderos "asesinos" del sueño.
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Particular "cuentito" nocturno
¡Anda a dormir de una pu... vez! Un curioso método para mandar a los chicos a la cama
“Go the fuck to sleep” es un libro de versos para que los niños se vayan a la cama, pero dedicado a los padres desvelados. Despertó opiniones de lo más opuestas: el director alemán Werner Herzog le puso voz al audiolibro, pero una cristiana de Nueva Zelanda pidió que no lo vendan en su país porque "puede tener efectos negativos en padres agresivos”.
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Según la columnista, que cada uno tenga su dormitorio “no solo es normal, tal vez hasta es beneficioso”. Analizamos una tendencia que es más común de lo que imaginamos. Y, por supuesto, abrimos el debate.
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Muchos niños buscan seguridad y amparo en la cama de mamá y papá. ¿Está bien hacerles "un lugarcito"? ¿Hay una edad para independizarse? Todas las respuestas en manos de Laura Gutman.
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Entre sueños, sábanas y pesadillas
¡Dormí mejor! 10 mitos para desterrar de tu cama
¿Con la luz prendida o apagada? ¿Cuán importante es la almohada? ¿El alcohol ayuda a conciliar el sueño? No debería ser tan difícil, pero a veces cuesta mucho descansar bien. Sacate las dudas y… ¡Buenas noches!
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Trastornos del sueño
Ronquidos, insomnio, sonambulismo... ¿Nos pueden enfermar?
El doctor Pablo Castillo, neurólogo de la Clínica Mayo (Estados Unidos) y especialista en medicina del sueño, explica que tener problemas al dormir puede generar secuelas en la salud y cuenta qué tipo de ayuda ofrecen los centros especializados.
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Según los expertos, conviene levantarlos 15 minutos más temprano cada día. Es para evitar el impacto de los madrugones. Iniciar las clases cansados es un mal punto de partida.
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Demasiado cansados
¿Por qué los hombres se duermen después del sexo?
Según un estudio, su cerebro está “programado” para desactivar cualquier sensación de deseo después de la relación sexual. Además, la secreción masiva de un par de sustancias químicas lo lleva a conciliar el sueño muy fácilmente.
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Soñar no cuesta nada… ¿O si?
5 cosas que no sabías sobre tus sueños
Según Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis, los sueños sirven para comunicar todo lo que la mente consciente no puede aceptar. Así, son, para él, la vía de expresión de los deseos reprimidos de las personas. Sin embargo, investigaciones sugieren que no sólo es posible controlar nuestros sueños, sino que éstos nos ayudan a borrar malos recuerdos.
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Secretos de la cama "grande"
Qué revelan las posiciones al dormir
Un lado, el otro. De costado, cucharita... Los hábitos de la pareja en el lecho matrimonial dan pautas sobre el estado de una relación. ¿Cuáles son los tuyos?
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¿Problemas para dormir?
Contra el insomnio: 9 consejos y 3 recetas de la abuela
Se viene la Semana del Sueño en Buenos Aires y, como adelanto, dos especialistas nos dan recomendaciones para descansar más y mejor.
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Trastornos del sueño
Cuando intentar dormir es una pesadilla
En las grandes ciudades, descansar como corresponde es una meta cada vez más difícil. Los especialistas en medicina del sueño recomiendan no subestimar el tema y trabajar para poder entregarse a un sueño reparador.
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