Ensayan un equilibrio entre obligaciones y placeres. Dejan de lado a la "Susanita" de los 60, a la "superpoderosa" de los 90, y a la "malabarista" de la crisis.

Arrancó el segundo semestre y el calendario estalla de rutinas y obligaciones. Transitar el año a las corridas y sin rincones para el placer, los vínculos y los proyectos personales es un mal punto de partida. Para el psicólogo Miguel Espeche, es fundamental planificar espacios de gratificación para llegar a diciembre con la alegría de despedir un año que, esta vez, no nos devoró.

Algunas recetas para bajar los niveles de tensión y ansiedad, a puro hábito. Basta con tomar la decisión de bajar un cambio y vivir de otra manera. ¡Vos podés!

Sabemos que no estresarse es casi imposible. Pero sí podés planificar y organizar la fiesta tratando de relajarte.

La dieta no puede ser un antídoto ni un remedio para el estrés. Pero sí una gran aliada a la hora de combatirlo o aliviar sus efectos. Qué comer y cómo hacerlo para relajarnos un poco. Además: ¿el estrés engorda?

El buen ánimo es señal de buena salud. Qué hacer para cuidar el corazón y mejorar nuestro bienestar emocional.

¿Estás “fundida”, “agotada”, “no das más”? Estas sensaciones pueden estar relacionadas con este síndrome, considerado “el nuevo mal del siglo”. Se trata de un proceso por el cual las personas pierden interés en su trabajo hasta llegar, incluso, a profundas depresiones. Qué es, qué factores lo generan y quiénes lo padecen. Cómo afrontarlo.

Seis ejecutivas exitosas revelan sus estrategias para desconectarse de la rutina laboral y renovar la energía.

¿A veces te sentís sola, triste o deprimida? ¿Tenés miedo de encarar proyectos y de animarte a más? ¿La frustración y el temor frenan tus posibilidades de relacionarte bien con los demás? ¿Tu sexualidad te trae problemas y angustias? Esta terapia natural te puede dar la solución. Te contamos qué son y cómo funcionan las flores de Bach.

Actividades que ayudan a relajarse. Para dejar volar la imaginación con las manos.

Hay situaciones estresantes y conflictos familiares que muchas veces estallan en los días de descanso. Qué hacer para estar tranquilos.

El verano y, en particular, los días de descanso encuentran a padres e hijos las 24 horas juntos, mientras que durante el año cada uno tiene sus espacios individuales y actividades por separado. Algunas pautas para evitar conflictos.