Una cita semanal con el personaje creado por la escritora Patricia Suárez para Clarín Mujer. Para identificarse, sonreír y reflexionar.

Seis de cada diez personas que se matriculan en un centro de fitness no supera los tres meses de permanencia. Aquí, una mirada al entorno que nos rodea, los profes y las actividades… Sin dejar de hacernos cargo.

¿Por qué saltar en una cama elástica es el ejercicio de moda? Quemá calorías y divertite. Todas las recomendaciones sobre el uso del famoso mini-trampolín.

Pilates, Power Plate, Acuagym, Spinning... Con nombres sofisticados, los gimnasios ofrecen actividades para elegir según los gustos personales, las condiciones físicas y los resultados que se quieren obtener. Te mostramos algunos ejemplos.

GymPact es un sistema que te ayuda a ejercitarte y mantenerte motivada. Se determina una "indemnización" que te premia y castiga por tu actividad. Disponible para celulares IPhone, pronto desembarcará en Argentina.

La mayoría de los gimnasios tiene diferentes máquinas cardiovasculares para entrenar la parte aeróbica. Las más habituales son la cinta de correr, la bicicleta estática y el escalador, también llamado máquina de step. Se usan para entrar en calor, para ganar capacidad aeróbica y para quemar calorías. Cuál conviene según los objetivos de cada uno y cuál es la ideal para sumar al hogar.

Se acerca la primavera y los gimnasios ya renuevan sus ofertas. Qué tener en cuenta antes de empezar a hacer actividad física.

Aeróbicos y ejercicios de musculación para combinar. Un combo ideal para bajar unos kilos y lograr un cuerpo firme y esbelto, apto para cualquier bikini.

Para bajar de peso hay que seguir tres pilares: comer bien, hacer ejercicio y probar tratamientos estéticos. Enterate de lo que podés hacer (desde ahora) para que la bikini no te encuentre desprevenida.

Es un modo de entrenamiento más completo y funcional que las clases tradicionales. En algunos gimnasios de Argentina está disponible y promete instalarse: la tendencia es muy fuerte en Brasil y Estados Unidos. Conocelo.