30.10.2012 | Vacaciones
Viajar con chicos: ¿cómo ir más seguros?
Al salir de vacaciones nos ponemos nerviosos por los preparativos y los chicos ansiosos por llegar al lugar elegido. Esta mezcla, sumada a un viaje de varias horas, puede resultar en un caos. Para evitarlo, consejos de alimentación, cómo acomodarse en el auto y el kit de cosas infaltables para viajar tranquilos.
Dr. Leandro Seoane
Lo primero que debemos planificar es en qué vehículo se va a viajar y el tipo de viaje. Si vamos en auto, una vez calculada la distancia, es recomendable programar paradas cada tres horas, para que los chicos descansen, se alimenten, se hidraten y vayan al baño.
Qué alimentos elegir
* Conviene optar por los hidratos de carbono simples –sándwiches, por ejemplo– porque son de fácil y rápida digestión. Disminuyen la posibilidad de mareos o náuseas.
* Evitar las papas fritas o los snacks, que tienen un alto contenido de grasas.
* También son buenas opciones las frutas, barras de cereal o alfajores.
El botiquín
En cuanto a la posibilidad de sufrir un accidente o enfermarse, hay que tener en cuenta que en un viaje podemos estar lejos de un servicio médico. Por eso, lo mejor es evitar ir con un chico enfermo.
Llevar siempre las tarjetas de la obra social o prepaga a mano. También las cartillas o los teléfonos de los médicos de cabecera.
Llevar siempre en el auto y en las valijas un botiquín. Para las heridas: guantes de látex, gasas de 10 por 10 cm. y una pinza de depilar. También es útil llevar jabón antiséptico, solución de iodopovidona, vendas tipo cambric de 7 y 10 cm, otras semieslásticas, un alfiler de gancho, un encendedor, tijera, apósitos, una jeringa y cinta adhesiva. Para las quemaduras: pomada antibacteriana y cicatrizante, gasas, una loción antibiótica y una antialérgica.
En cuanto a los medicamentos, deben estar aquellos indicados o de uso habitual de cada miembro de la familia, además de antibióticos, analgésicos, antiinflamatorios, antitérmicos, descongestivos, antidiarreicos y antináuseas. No debemos olvidar llevar los prospectos.
Sí a los protectores solares
En caso que durante las vacaciones estén expuestos al sol, no pueden faltar en el bolso los protectores solares. Los hay de dos tipos:
1) Filtros físicos: también llamados pantallas totales, reflejan totalmente la radiación solar, impide que penetre en la piel y produzca enrojecimiento, quemaduras, etc. Hay que aplicarlos formando una capa gruesa.
2) Filtros químicos: actúan absorbiendo la radiación solar y transformándola en otro tipo de energía inofensiva para la piel. Dan lugar a los factores de protección solar (FPS): cuanto más alto sea el FPS, mayor será la protección.
Los bebés y niños menores de 8 años deberían estar bien cubiertos todo el día con ropa y sombreros como una primera defensa contra las quemaduras solares. Las pantallas no deben aplicarse en bebés menores de seis meses, y solamente en caso de necesidad en niños más grandes, ya que los efectos a largo plazo de los productos químicos usados en los protectores aún se desconocen.
En el caso de jóvenes y adultos, una crema de factor 20 protege. Algunos expertos recomiendan FPS 30 en la cara y 20 en el cuerpo. Sin embargo, los adultos que se queman fácilmente o cualquier persona con factores de riesgo de cáncer de piel deberían usar un filtro de, por lo menos, 45 FPS.
Cómo acomodarse todos en el auto
* Los menores de 12 años deben viajar siempre asegurados en el asiento trasero.
* Los bebés recién nacidos y menores de un año (o aquellos que pesen menos de 9 kg), deben viajar en la silla de auto para niños, colocada en el asiento trasero del vehículo y mirando hacia atrás.
* Los chicos que tengan más de un año o pesen entre 6 y 10 kg. deben viajar en el asiento trasero, también en una sillita, pero mirando hacia el frente.
* Nunca colocar la silla en el asiento delantero del auto: ante un accidente, el airbag puede ser muy peligroso para los niños.
* La mitad del asiento trasero es, según las estadísticas, el lugar más seguro del automóvil.
* No viajar con un chico a upa. La fuerza de una frenada puede hacer que se escape de tus brazos.
* Nunca uses un cinturón para asegurar a dos personas. No es eficaz, ni seguro.
Por el doctor Leandro Seoane, coordinador del Servicio de Emergencias del Hospital Universitario Austral (HUA).
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