05.12.2011 | Bienestar
Eutonía: el arte del autoconocimiento
Creada en los años ’30 en Dinamarca, es una disciplina que se basa en la observación atenta del propio cuerpo. Sus seguidores aseguran que puede aliviar malestares y enfermedades.
Sabrina Díaz Virzi
sdiazvirzi@agea.com.ar
El ritmo de vida, las exigencias laborales y la búsqueda del eterno “equilibrio” pueden generar dolores musculares y, claro, el tan mentado estrés. El yoga y la meditación son sólo algunas de las disciplinas de origen oriental que están en pleno auge en nuestras tierras, en el intento por apaciguar los efectos de una rutina difícil y “bajar un cambio”. Con la particularidad de haber sido creada en Occidente, la eutonía es una disciplina que propone aprender a escuchar el propio cuerpo en un proceso de autoconocimiento continuo, con alcances terapéuticos y de desarrollo personal.
“A través de la eutonía, la persona explora desde sí sus diferentes posibilidades de percepción. El objetivo es aprender a prestar atención al delicado mecanismo que se pone en marcha cada vez que nuestro cuerpo ejecuta una acción”, explica Patricia Santoro, eutonista y profesora superior de Hatha Yoga.
El aprendizaje eutónico es vivencial y hay tantas modalidades de transmisión de los principios de esta disciplina como eutonistas. “La disciplina sirve para ampliar la conciencia, es decir, para aprender a observarse con la mirada interna, una mirada que no juzga y no critica, sólo observa y actúa en consecuencia. Por ejemplo, si duelen las cervicales, se puede aprender a observar cuál es la posición que potencia ese dolor y aprender recursos eutónicos para modificarla”, explica Frida Kaplan, eutonista y docente. Se trata de “una pedagogía que incrementa el contacto con uno mismo y facilita el aprendizaje de recursos para aplicarlos en la cotidianeidad”. Sus seguidores aseguran que, con la práctica, es posible corregir malos hábitos, generadores de malestares y enfermedades.
Sus orígenes se remontan a la década del ’30 en Dinamarca, cuando la bailarina y profesora Gerda Alexander contrajo fiebre reumática y, tras un movimiento espontáneo, descubrió una manera simple de aliviar sus dolores. Tiempo después, fundó la Escuela de Eutonía en Copenhague. En 1987, su discípula Berta Vishnivertz creó en Buenos Aires la primera Escuela de Eutonía para América Latina. Actualmente, la Asociación Argentina y Latinoamericana de Eutonía (AALE) es la que agrupa a los profesionales diplomados y puede acreditar idoneidad profesional.
“La eutonía no es un ‘estado’ que se alcance de una vez por todas, sino una búsqueda dinámica que conduce a experiencias siempre nuevas y cada vez mas ricas”, aclaraba Gerda. Porque la disciplina trabaja sobre la “sensación consciente”, es decir, busca un equilibrio entre las sensaciones internas y el mundo exterior, lo que ayuda al alumno a distenderse sin aislarse. “Está basada en conceptos genuinos del hombre occidental, sin importar conceptos que no le son propios. Tiene una firme convicción de que las fuerzas creativas y las inconfundibles características de la personalidad no se liberan suprimiendo la conciencia (como proponen los orientales), sino ampliándola”, asegura Kaplan.
Por eso, esta práctica es diferente al yoga y, dicen, puede complementarlo. Mientras que el primero trabaja con ejercicios respiratorios directos, la eutonía propone llegar a la normalización de la respiración a través de una acción indirecta, como consecuencia de la eliminación de tensiones. “Personalmente, me permitió realizar las prácticas de yoga con un conocimiento más profundo de mi cuerpo y de mi fisiología y, por lo tanto, con un cuidado diferente, respetando mis posibilidades en cada momento”, comparte Patricia. Además, suma otra diferencia: “En yoga se trabaja también sobre el autoconocimiento, pero de manera introspectiva. La presencia y el contacto permanente con el medio circundante es una las originalidades esenciales de la eutonía”.
No hay límites de edad para practicarla, justamente, la idea es que cada uno, a su propio tiempo, experimente su cuerpo. ¿Las ventajas? “La actividad es corporal, pero los beneficios se producen en todas las áreas del ser, cuerpo, emoción y pensamientos”, dice Frida. Algunas de las personas que toman clases son aquellas que padecen patologías emocionales, óseas o musculares, embarazadas, artistas y aquellos que desean desarrollar la percepción para conectarse con su esencia.
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