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20.04.2012 | Buenos hábitos

El agua, un aliado en el sostén de la vida

Tener un cuerpo sano ayuda a tener una mente sana, y viceversa. La medicina Ayurveda recomienda beber agua para "limpiar" y sanar. La importancia de la hidratación en la prevención de enfermedades.

Beatriz Goyoaga
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El agua es un gran limpiador interno y externo. Tener un cuerpo sano ayuda a tener una mente clara y despejada. El cuerpo y la mente son dos hermanos siameses imposibles de separar. Lo que se le hace al cuerpo afecta a la mente y viceversa. Si al cuerpo le das café, la mente se altera y si a la mente la hacés trabajar constantemente el cuerpo se enferma.

La medicina Ayurveda (la más antigua del ser humano) recomienda beber agua tibia inmediatamente al levantarse en la mañana, un litro de agua en la primera hora y media de la mañana sería el combustible que necesita el organismo para funcionar correctamente.

Beber abundante agua mejora el funcionamiento de los riñones, el movimiento del intestino, la circulación de la sangre etc. Los órganos flotan en varios litros de fluidos en el organismo y el agua mantiene los fluidos en correcto estado.

La buena hidratación puede eliminar el dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades de los ojos, constipación, útero, cáncer y desórdenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta.


Un método sencillo

1.- Al levantarte en la mañana y antes de lavarte los dientes, bebé 4 x 160 ml vasos de agua.

2.- Lavate y limpiate la boca pero no comas o bebas nada por 45 minutos.

3.- Después de este tiempo, podés comer y beber normalmente.

4.- Después de los 15 minutos del desayuno, almuerzo y cena no debés comer o beber nada por 2 horas.

5.- Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.


La siguiente lista nos da el número de días que el tratamiento requiere para reducir :

1. Presión Alta - 30 días
2. Gastritis - 10 días
3. Diabetes - 30 días
4. Constipación - 10 días
5. Cáncer - 180 días
6. TB - 90 días
7. Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento sólo por 3 días en la primera semana, y a partir de la segunda semana diariamente.

Este método del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento, tendrá que orinar muy seguido. Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como una rutina en nuestra vida.

Beba agua y esté saludable y activo. Evite beber mucha agua durante la comida aunque un cuarto de la alimentación debe de ser fluido (sopa, caldo, salsas etc). El agua debería ingerirse a temperatura ambiente..

Para aquellos que les gusta beber agua fría es bueno saber que el agua fría o la bebida fría solidifica el alimento graso y se liquidifican los jugos gástricos haciendo una digestión más lenta y pesada.


Beatriz Goyoaga. Fundación el Arte de Vivir


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