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23.11.2011 | Fitness

Qué mirar al elegir un gimnasio


Marcelo Aromando
  • 8

Varios son los aspectos a evaluar a la hora de elegir un buen gimnasio. El fundamental, y no siempre tenido en cuenta, es que todas las actividades estén supervisadas por profesores de Educación Física, capaces de preparar y controlar una rutina de acuerdo a las necesidades y aptitudes de cada uno.

Descartá los lugares donde hay rutinas "pre-hechas" según su edad y sexo: son muy peligrosas. Tené en cuenta que debe haber un profesor, tanto en clases como en aparatos, cada veinte alumnos.

Y, antes de abonar la matrícula, poné a prueba tus sentidos.

* El olfato: usá tu nariz y holé bien. El ambiente debe tener un buen nivel de oxigenación y ventilación. Desconfiá de los acondicionadores de aire superpoderosos, que enfrían el aire que no se renueva. Con el olfato podrás también evaluar las condiciones de higiene.

* El oído: pará la oreja y, si el sonido te aturde, buscá otro gimnasio. Los altísimos decibeles en lugares cerrados lesionan el oído. Y aturden el espíritu.

* La vista: pasá tus ojos por los aparatos. No tienen que ser súper modernos, pero sí estar en buen estado, limpios, y no demasiado encimados unos con otros. Lo ideal es que en torno a las máquinas haya varios espejos, no para estar pendientes del aspecto, sino para poder observar y corregir la postura y los movimientos en cada ejercicio.

Marcelo Aromando. Profesor Nacional de Educación Física.

Coleccionable Vida Sana. Clarín + ByD Contenidos.


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