12.12.2011 | ¡Piedra libre para vos!
Ocho tips para ser quien querés ser
¿Cuántas veces deseaste estar en una isla, sin responsabilidads, sin compromisos, a solas con vos y tu libertad? En este viaje, como en otros, es importante saber hacia dónde vas y si en tu equipaje llevás lo necesario.
Lic. Adriana Waisman
¿Cuántas veces deseaste estar en una isla, sin responsabilidads, sin compromisos, a solas con vos y tu libertad? En este viaje, como en otros, es importante saber hacia dónde vas, cómo, y si en tu equipaje llevás lo necesario. A veces todo parece importante, hasta que un día sentís que es tanto el peso, que no podés seguir transitando tu camino. En estos casos, podés elegir entre dos opciones: quedarte en ese lugar llena de ira y dolor por lo que no pudo ser, o jugarte por vos y correr algún riesgo. Si decidís esta última opción, van ocho tips para llevar con vos en tu equipaje:
* Desdramatizá las situaciones de conflicto
Ante los conflictos, todos los sentimientos negativos aparecen, se entremezclan y despiertan miedos, ansiedades, estrés, y no te permiten confiar en vos misma. Usá el recurso del humor o pensá qué es lo peor que podría pasarte en caso de que el conflicto se mantenga o se agrave. Esto te puede ayudar a sentir que la solución es posible o, de no ser así, te permitirá sobrellevarlo de la mejor manera.
* Intentá ser proactiva
Hay cosas que escapan de nuestro control. El hecho de aprender a reconocerlas nos permite soltarlas y ocuparnos de aquellas situaciones en las que sí tenemos influencia para modificarlas y mejorar así nuestra calidad de vida.
* Disfrutá de lo que podés
Es cierto: muchas veces las cosas no son como las planeamos, y mucho menos como deberían ser. Pero aceptarlas nos da el poder y la libertad de vivir y disfrutar lo que sí puede ser.
* Establecé un orden
Cuando te parezca que todo es importante y urgente, tomate 20 minutos, armá una lista al mejor estilo “cuadro sinóptico”, ese que hacías en el secundario. En la primera columna escribí todo lo que te parece que es urgente resolver, en la segunda columna el “por qué” y, en la tercera, intentá escribir qué pasaría si no lo resolvieras en los próximos siete días. Leelo las veces que necesites tratando de tomar conciencia de esto: la manera en que armaste este cuadro tiene que ver con tus creencias, exigencias o dificultades de poner un límite, de decir “no” por miedo a que te quieran o te necesiten menos.
* Confiá en tu intuición
La intuición es ese saber que tenés muy adentro tuyo, que no lo aprendiste en ninguna institución educativa, ni siquiera sabes cómo está ahí. Pero tiene que ver con tus deseos, con tu libertad, con tus verdaderas creencias, esas que de niña no reprimías. Es esa voz que, por miedo, muchas veces no escuchás. Si te proponés escucharla con mayor frecuencia, sin darte cuenta, estarás apostando a vos.
* Sé espontánea
Tratá de tomarte un tiempo para buscar algunas fotos de cuando eras chica. Fijate la expresión de tu mirada, la luminosidad de tu rostro, tu sonrisa y, si tenés ganas de hacer al menos por unos minutos un viaje a ese pasado para conectarte con esa nena que fuiste, vas a encontrar a una persona espontánea, que se maravillaba con las cosas más simples. A medida que crecemos, vamos asociando lo conocido con lo gratificante y lo seguro, y perdemos nuestra curiosidad, creatividad, nuestra “luz”. Sorprendete, seguí tus impulsos, animate a cambiar algunas cosas de tu rutina, aprendé a correrte de los caminos trazados para darte lugar a conocer otros.
* Aceptá lo inevitable
Hay situaciones que se pueden modificar y es importante buscar estrategias para hacerlo. Otras no son reversibles. Tomar conciencia de esto nos fortalece, porque nos permite elegir, aunque esa elección pueda pasar por tomar distancia de la situación o decidir convivir con ella y no por su resolución.
* Resignificá tu pasado
El pasado no vuelve, ni como fue, ni como te hubiese gustado que sea. Pero el atravesarlo te hizo convertirte en la persona que hoy sos. Tratá de disfrutar en el día a día las cosas por lo que son, para convertir este presente en la mejor versión de la vida que elegís para vos.
Es cierto, el camino no es fácil. Pero si intentás revisar tu equipaje, te encontrarás con el derecho a vivir como querés, con tu libertad. Que disfrutes del viaje a quien querés ser.
Lic. Adriana Waisman, psicóloga especialista en conductas adictivas y trastornos de ansiedad.
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