Él te dejó. Tu mundo se derrumba. Te querés morir. No podés ni respirar, ni comer, ni dormir. No sabés qué hacer con tu vida, tan súbitamente cambiada. Eran dos, ahora sos una. Ya no podés decir "nosotros". Te imaginás muriendo sola y triste, pensando en él. No podés creer lo que pasó. ¿Qué hacer para salir de un trance que parece peor que la muerte? Seguí estos tips.    

-No lo llames, no le ruegues, no le pidas explicaciones. Él ya decidió y no volverá por vos por más que le prometas de todo. Cuanto más llores peor es: no es sexy una mujer patéticamente desesperada. Tu tarea ahora es olvidarlo extirpándolo de tu corazón. Duele, pero sana.  

-Gran parte de lo que parece amor es obsesión. Desobsesionate. 

-Andá a terapia y contale todo a un psicólogo que te refuerce la autoestima.

-Armate un “grupo soporte” de amigos y amigas que te contengan cuando te sientas débil. 

-Contá toda la ruptura de punta a punta una y otra vez a cada amiga que te cruces, sin culpa de ser reiterativa o deprimente. Es tu tiempo de desahogo. Te toca ser escuchada y relatar todo mil veces hasta entenderlo... ¡Y asumirlo!  

-No te quedes sola: programá los fines de semana con anticipación. Si nadie te invita, invitalos vos.

-Leé muchos libros de autoayuda, en especial "Mujeres que aman demasiado", de Robin Norwood. Llená tu cama de esos libros para cuando no puedas dormir sola de noche.  

-No mires comedias románticas, de parejas que se reconcilian, ni nada de eso. Te hacen creer que la vida es más simple de lo que es, y te refuerzan la esperanza de volver a estar en sus brazos. 

-Hacé mucho ejercicio: bicicleta, caminatas a paso vivo, natación, ¡noches bailando hasta la madrugada!

-Hacé muchas cosas divertidas que te entretengan y que siempre te hayan gustado: remar, pintar, sacar fotos, escribir…

-Hacé cosas que te cansen: cocinar, limpiar u ordenar los armarios.

-Visitá parientes y amigos con niños pequeños: son súper graciosos y viven el presente a full. Te harán olvidar tus penas y te conectarán con el aquí y ahora.  

-Date los placeres que quisieras que un novio te dé: llevate al cine, comprate un helado, un vestido sexy y un regalo lindo. ¡Tratate como a una reina! 

-Escribí cartas de despecho para él contando todo, todo, todo lo que quisieras decirle... Y guardalas. Eso sí, no se te ocurra enviarle ni una sola, es solo para sacarlo todo afuera.

-No dejes fotos de él a la vista ni escuches la música que escuchabas con él. 

-No añores los rituales que tenían juntos: esas son solo costumbres que luego cambiarás por otras nuevas.

-No te encuentres con sus amigos y/o parientes que sólo alimentarán las nostalgias que tuviste por él. 

-No te tortures pensando que está con otra. Quizás esté solo. Quizás con alguien que lo aburre y que no te llega ni a los talones.

-Hacé todo lo que no podías hacer con él sin que él protestara: poner música fuerte, mirar películas a las dos de la mañana, freír rabas y llenar la casa de amigos. 

-Si podés, cambiá la cama de lugar para cambiar de perspectiva y no añorarlo en ella. 

-Redecorá  tu dormitorio de modo que sea irreconocible para él y te marque el comienzo de una vida nueva.  

-Salí a conocer gente nueva. Aceptá todas la invitaciones aunque prefieras quedarte en la cama llorando. 

-Divertite, sentite deseada, pero no te enamores de ninguno... ¡Todavía! 

-No salgas en serio con nadie por un buen tiempo. Si es peor que él, lo extrañarás el doble. Si es mejor que él, querrás repetir con él la historia anterior y todo se irá al diablo porque este es otro y es bien distinto. Y te creerá loca queriendo retomar "ritos" de pareja que él desconoce. El nuevo no es reemplazante de tu ex. Es otro que merece una historia nueva, y desde cero, con vos.  

- Pensá que así como lo conociste, pudiste no haberlo conocido jamás e igual serías vos misma. Hacé tu vida como si jamás lo hubieras cruzado en tu vida.

-Andate de viaje sola. Es hora de que comiences a llevarte bien con vos misma y seas feliz en soledad. 

-Hacé cosas audaces para sentirte fuerte y valiente.

-Comprate una mascota adorable, que te acompañe y entretenga, a quien acariciar y cuidar. Te dará endorfinas que mejoran el ánimo. 

-Finalmente, entenderás que él fue un cretino que te maltrató y ninguneó. Y agradecé al cielo que te lo hayas quitado de encima. Imaginate abandonada, pero con tres hijos y otro en camino. Eso sí que sería terrible. ¡Menos mal que se fue antes de que tuvieran hijos!  

-Dejá que pase el tiempo: a los seis meses, lo que era un dolor lacerante se convierte en una frustración triste, pero llevadera. Ya no queda dolor insoportable, sino mucha pena por lo que pudo haber sido y no fue. 

-No estás sola en el dolor: ¡millones de mujeres no duermen hoy porque alguien les partió el corazón! 

Todo pasa. En seis meses, como máximo, estarás recuperada, pensando cómo pudiste sufrir tanto por ese hombre. Te lo garantizo. Y una vez “curada”, vas a conocer a alguien tan fascinante que sentirás que, al dejarte, tu ex te hizo un enorme favor. ¿Cómo pudiste creer que era el mejor? ¡El mundo esta LLENO de hombres mejores! También te lo garantizo. ¡Arriba ese ánimo! Hay un amor leal y real que te espera ahí afuera: ¡preparate para recibirlo!

Ana von Rebeur es periodista, escritora y humorista. Es la autora de "Todas Brujas: las ventajas de ser mala" de Editorial Norma (http://todasbrujas.blogspot.com)