Jugo de limón y perejil para perder peso rápido: ¿Cómo se recomienda consumir?

El limón y el perejil son los máximos ingredientes de la cocina ya que contienen grandes beneficios para el organismo. Pero antes de añadirlos en una dieta, es recomendable llevar un acompañamiento médico y complementarlo con actividad física.

El limón es un fruto cítrico que se caracteriza por su contenido de vitamina C, potasio, hierro, magnesio y fibra. Es un cítrico que se ha usado desde la antigüedad y del que hay varios estudios científicos que argumentan los beneficios de su consumo.

¿Cuáles son las propiedades del limón?

Algunas propiedades respaldadas por estudios científicos, son: 

• Es diurético: El limón tiene alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales que hacen posible la eliminación de toxinas absorbidos por el organismo.
  
• Mejora la presión arterial: Debido a su alto contenido de potasio, su consumo ayuda a la estabilización de la presión arterial, ya que “combate la retención de líquidos y, por lo tanto, ayuda a reducir la tensión. Un estudio publicado por el International Journal of Cardiology menciona que el limón puede ser una alternativa en la terapia para la hipertensión”.
• Limpia el sistema digestivo: Tomar un vaso de agua tibia en ayunas con gotas del jugo de limón ayuda a activar nuestro sistema digestivo, además equilibrará el Ph, lo que combate problemas estomacales y desinfecta el tracto intestinal. 

Beneficios del perejil para bajar de peso

El perejil es una planta medicinal de origen mediterráneo que se suele usar para acompañar el tratamiento médico de enfermedades como: infecciones urinarias, piedras en los riñones, para la presión arterial alta y más.

Posee beneficios antioxidantes, depurativos y antiinflamatorios, por lo cual sus hojas, semillas y raíces son utilizadas en tés, batidos o como sazonador de comidas.

Diversas investigaciones han demostrado que las personas con obesidad, celulitis, hinchazón en las piernas, edemas e insuficiencia renal se ven beneficiadas de su efecto diurético.

​Cómo hacer agua de limón con perejil

Una de las maneras más eficientes para comprobar el resultado es consumiéndolo en forma de bebida. En un principio, este remedio fue creado para aliviar dolores estomacales, facilitar la digestión y hasta perder peso. 

Ingredientes

• 1 litro de agua tibia
• Jugo de 1 limón
• 1 cucharada de perejil fresco

Preparación

• Limpiar el perejil y picarlo en diminutos trozos
  
• Extraer el jugo del limón
  
• Hervir el agua y cuando comienza la ebullición añadir el perejil
• Dejar la infusión en el fuego durante 5 minutos, retirar y quitar los restos de perejil
  
• Colocar el jugo de limón y mezclar antes de ingerir la bebida.
  

Para obtener un gran resultado, se debe beber el agua de perejil y limón en ayunas durante 3 semanas. 

En el caso de querer consumir la preparación dulce, agregarle stevia o miel.

Según el Servicio Nacional de Sanidad y Calidad Agroalimentaria (SENASA), la miel, a diferencia del azúcar, es de absorción lenta, es decir, no llega a acumularse tan fácilmente en el cuerpo. Además, es nutritiva, favorece la digestión y aporta saciedad a la hora de tomar estas infusiones.